Miền Nam VIP 2 phút

Được biết, ê kíp chỉ đạo võ thuật của phim Thợ săn được đạo diễn Lê Nhã Huy tập hợp từ những anh em tham gia chỉ đạo võ thuật của Hai Phượng, Lật mặt. Nhờ vậy, các cảnh hành động của phim điện ảnh Thợ săn được tiết lộ mãn nhãn và kịch tính.

Phụ nữ Hàn Quốc nổi tiếng với phong cách thời trang trong trẻo, ngọt ngào nhưng vẫn vô cùng sang chảnh và thanh lịch. Không hở bạo như gái Mỹ, cũng không quá cổ điển như gái Pháp, style của các nàng ulzzang xứ Hàn là sự tổng hòa của nét đẹp đa dạng, trẻ trung và hiện đại.

Ứng dụng định danh điện tử VNeID vừa có bản cập nhật số 2.1.0, mang đến nhiều tính năng mới như tích hợp lịch sử thông tin giấy tờ; giới hạn và khóa tài khoản định danh khi hết hạn thẻ CCCD gắn chip; thêm dịch vụ tích hợp ví điện tử Epay; bổ sung thông tin bảo hiểm xã hội (BHXH) vào Ví giấy tờ trong ứng dụng.

Là người dân tộc Tày ở xã Cam Cọn (Bảo Yên, Lào Cai), năm 1976 ông Phương nhập ngũ khi mới 20 tuổi vào Bộ đội địa phương tỉnh Hoàng Liên Sơn (nay tách thành 2 tỉnh Lào Cai và Yên Bái).

Ngoài ra, Nga My cũng thổ lộ việc sẽ luôn trau dồi, học hỏi nhiều hơn về tư duy biên đạo, đạo diễn sân khấu… để ngày càng có nhiều hơn những tác phẩm có tính sáng tạo riêng biệt. Bên cạnh đó còn muốn thử sức với lĩnh vực diễn xuất và lồng tiếng phim.

Được sử dụng để tăng cường sức bền cho cơ mông, cơ tứ đầu và bắp chân, tư thế squat với tường hay còn gọi là ngồi trên tường là một bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối tuyệt vời. Trong một không gian mở trên một bức tường trống, ngồi dựa lưng vào tường và trượt xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi hông và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ lưng phẳng với tường, giữ tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí cũ.